RECETAS – Energy Ball

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Energy Balls o Bolitas Energéticas

Estas bolitas energéticas son uno de los snacks preferidos para picotear cuando llega esa  gaaaanas de algo dulce  y que mejor llevarlas contigo cuando tienes que salir.

Estas faciles y energética bolitas se pueden hacer al gusto y la receta es combinar frutos secos, frutas secas, con Manteghee y miel.

Este perfecto snack es rico en proteínas, grasas esenciales y minerales; perfecto para recuperar energía en el trabajo, colegio, o después de hacer deporte.

¡Muy fáciles de hacer!

 

PASO A PASO – RECETA

1.- Mezclar de acuerdo al gusto una taza de frutos secos molidos (nuez, avellanas, almendras, pistachos, semillas de maravilla o de zapallo)

2.- Agregar 1 taza de fruta seca hidratada (dátiles, damascos turcos, ciruelas, pasas o cranberries)

3.- Incorporar una cda de Manteghee y dos cdas de miel, agave o sirope. Procesar hasta obtener una masa. Refrigerar 15 min.

4.- Enharínate las manos y retira y empieza a hacer bolitas.

 

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Las puedes pasar por cacao, ¡coco rallado o dejarlas tal cual!

Y tú? tienes otras recetas de Energy Ball?

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